Aroma dapat memiliki efek positif pada suasana hati, pengurangan stres , peningkatan kualitas tidur, kepercayaan diri , serta kinerja fisik dan kognitif," kata Theresa Molnar, direktur eksekutif Sense of Smell Institute, cabang penelitian dan pendidikan dari Fragrance Foundation industri parfum. . Dengan menjadi lebih sadar tentang bagaimana bau tertentu memengaruhi Anda secara pribadi, Anda mungkin dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda. Sebuah bau tidak memiliki arti pribadi sampai ia terhubung dengan sesuatu yang memiliki makna, kata Herz. Dengan pertemuan awal Anda, Anda mulai membentuk koneksi saraf yang menghubungkan bau dengan emosi. Kapasitas penciuman dan emosi berakar pada jaringan struktur otak yang sama, sistem limbik. Pusat penciuman juga berinteraksi langsung dengan hipokampus, area otak yang terlibat dalam pembentukan ingatan baru. "Tidak ada indra lain yang memiliki akses sedalam ini," kata Herz. Pada tingkat praktis, itu berarti Anda mungkin bisa menggunakan indra penciuman untuk mendorong ingatan Anda saat mengikuti tes. Penelitian Herz menunjukkan bahwa kemampuan Anda untuk mengingat informasi dapat ditingkatkan dengan menghirup bau yang Anda hirup sambil menyerap informasi — jadi nyalakan sebatang dupa saat belajar, lalu uji minyak esensial dari botol kecil tersebut. Anda juga dapat menggunakan bau untuk membangkitkan orang yang dicintai selama periode terpisah. Herz menyarankan untuk mengendus pengingat orang itu — mungkin T-shirt bekas atau cologne orang tersebut. "Pengingat bau benar-benar dapat menyihir orang tersebut, lebih dari sekadar melihat foto," katanya. "Anda benar-benar merasakan perasaan orang itu dari baunya." Hubungan Pikiran-Tubuh Terhadap AromaMengingat keterkaitan yang erat antara penciuman dan emosi, tidak mengherankan jika kesalahan pada satu hal dapat menyebabkan masalah pada yang lain. Anosmia hilangnya indra penciuman sama sekali sering kali menyebabkan depresi . Sebaliknya, penderita depresi berat sering kali menunjukkan penurunan kepekaan terhadap bau. Penurunan kemampuan penciuman mungkin merupakan sinyal awal dari gangguan neurologis seperti penyakit Parkinson, Alzheimer, dan Huntington. Kebalikannya mungkin juga benar. "Secara teoritis, melatih indra penciuman seseorang dapat dikaitkan dengan kesejahteraan neurologis yang lebih baik, tetapi ini belum terbukti," kata Christian Kohler, direktur klinis neuropsikiatri di University of Pennsylvania. Namun, Anda tidak akan rugi dengan melakukan olahraga rutin pada hidung Anda. Sebagai penghubung penting dalam hubungan pikiran-tubuh, indera penciuman dapat digunakan untuk meningkatkan toleransi rasa sakit. Bau apa pun yang menyenangkan dapat menjadi pengalih perhatian dan meningkatkan suasana hati, tetapi penelitian terbaru menunjukkan bahwa aroma manis mungkin bekerja paling baik. "Rasa manis mengurangi rasa sakit dengan mengaktifkan sistem opioid di otak, dan baunya mengaktifkan sistem yang sama," kata psikolog Australia John Prescott, yang saat ini menjadi peneliti tamu di Universitas Oxford. Anda juga dapat menggunakan indra penciuman untuk memberikan relaksasi instan, kata Pamela Dalton, psikolog sensorik di Monell Chemical Senses Center, di Philadelphia. Pilih bau yang khas, lalu pasangkan aroma tersebut dengan sesi meditasi yang menenangkan . Setelah beberapa sesi, bau itu sendiri akan menimbulkan keadaan rileks, bahkan saat Anda tidak punya waktu untuk bermeditasi. Menumbuhkan Fragrance Signature Pemahaman bau yang membantu Anda tampil lebih baik dalam ujian atau mengatasi rasa sakit dengan lebih efektif juga membantu Anda membentuk kesan yang Anda buat pada orang lain. Pilih wewangian pribadi dengan hati-hati, perhatikan asosiasi budaya yang umum. Wangi berlumut atau kayu memancarkan kesederhanaan, misalnya, sementara aroma musky berkonotasi dengan keseksian. Jika ingin dikenang, pilihlah wangi khas yang belum banyak orang temui. Dan jangan membasahi diri Anda dengan cologne. Hanya karena hidung Anda beradaptasi dengan aroma setelah 15 menit, bukan berarti pelanggan yang Anda sapa atau teman yang Anda temui tidak bisa tetap menciumnya. Setetes Aroma Umum Aroma memiliki efek yang berbeda pada setiap orang, tetapi wewangian alami ini merupakan bau yang tidak sedap. Peppermint umumnya menyegarkan . "Aroma peppermint meningkatkan aktivitas di area otak yang membangunkan kita di pagi hari," kata Bryan Raudenbush, psikolog di Wheeling Jesuit University di West Virginia. Penelitiannya menunjukkan bahwa senam berlari lebih cepat dan melakukan lebih banyak push-up saat terkena aromanya. Cobalah beberapa tetes minyak peppermint pada gelang. Jasmine adalah alat bantu tidur . "Penelitian kami telah menunjukkan bahwa aroma melati di kamar tidur Anda menyebabkan tidur malam yang lebih nyenyak dan tingkat kewaspadaan yang lebih tinggi keesokan harinya," kata Raudenbush. Laboratorium lain telah menemukan bahwa aroma meningkatkan gelombang otak yang berhubungan dengan tidur nyenyak. Taruh sedikit minyak melati dalam diffuser aroma samping tempat tidur atau taburkan beberapa tetes di atas bantal Anda. Lavender umumnya menenangkan . Paparan aroma lavender dapat menurunkan detak jantung. Gunakan aroma untuk bersantai sebelum tidur, saran Avery Gilbert, psikolog sensorik di Montclair, New Jersey. Atau ambillah beberapa kali untuk mengisi ulang diri Anda selama istirahat kerja. Peneliti Jepang menemukan bahwa latihan tersebut membantu mencegah penurunan konsentrasi di sore hari. Vanilla membantu penurunan berat badan . Herz menemukan bahwa itu berfungsi sebagai pengganti kesenangan yang akan Anda peroleh dari makan yang manis-manis tetapi tanpa kalori. "Ini bukan aroma yang akan Anda gunakan jika perut Anda kosong, karena kemungkinan hanya akan membuat Anda lebih lapar," katanya. Tetapi jika Anda sudah makan siang yang sehat, itu bisa membantu mengekang keinginan untuk makan permen sesudahnya. Untuk mendapatkan parfum berkualitas namun tetap terjangkau pastikan baba parfum menjadi pilihan utama Anda. Karena Baba parfum diracik dengan 80% Bibit Unggul Terbaik dari paris dan di campur dengan 20% turbo ekstrak ( fermentasi air tebu sebagai pengganti alkohol ) sehingga baba parfum dijamin 100% halal karena tanpa alkohol dan tentunya aman jika digunakan saat akan menunaikan ibadah sholat. sudah halalkah parfum yang Anda pakai? ingat parfum mahal belum tentu halal.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
November 2020
Categories |